🌟在何醫師的#減重門診中，
我們了解許多人面對體重高峰時渴望減肥。
從詢問到開始減重，
展現堅定決心是持續減重的關鍵。
恭喜陳先生成功減重16.3公斤，
更重要的是脂肪減少了15.9%，
顯示出減重過程中主要減少的是脂肪。
這是堅持不懈的成果，
也是科學減重與持之以恆努力的結合。
這個案例充滿希望，
為渴望擁有健康體態的人們帶來啟發！
#善纖達 #瘦瘦筆 #Saxenda
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減重好評回饋
【2024/2/6 陳先生分享文】
在自己體重達到高峰的時候，
因天氣炎熱吃不下飯稍瘦了一點，
之後工作的時候感覺輕鬆一點就想減肥試試看，
剛好在何醫師這看皮膚等待時注意到樓上有減重中心，
就試著詢問看看價格及方式，
在護士的細心介紹下知道有分打針跟吃草本減重雞尾酒配方的方式，
同時也有說明自己要改變飲食跟增加運動才能有更好的減重，
不然光靠這藥物是不夠的，
聽完後我就先回家考慮一下，
再三考慮後決定在何醫師這減重，
在9月中旬時來2樓的減重中心開始減重計畫，
在護士的介紹下我選擇了減重藥物減重方式，
同時還告知剛開始服用減重藥物會有副作用當然因人而異，
還有一些飲食的注意和選擇，
就以一個月為期來測量再買大餐包就開始減肥，
之後開始禁糖、餅乾、宵夜、少澱粉，
早餐方面也盡量照建議的來吃，
午餐是便當就吃肉菜一點白飯，
晚餐不吃澱粉同時盡量在7點前吃完，
在剛吃藥時也有些許的不舒服但我覺得還好，
就這樣一個月後測量瘦了7.1公斤，
這結果讓我非常滿意很有效果當下決定再一個月，
第二個月一樣的方式不過午餐自己買的時候就雞胸肉加沙拉，
一個月又過去了測量結果瘦了2.2公斤，
兩個月瘦了9.3公斤感覺很好沒停滯，
因為有瘦了讓自己少糖，禁餅乾、宵夜，少澱粉等，
一個月喝一杯飲料早餐有時還吃麵包，
讓自己吃點喜歡的食物，
因為吃了比較多的食物晚餐飯後就盡量去走走幫助消化，
可能身體有點習慣中午漸漸會餓了，
就帶點芭樂或蘋果當充飢，
吃沙拉加雞胸肉也會吃水果，
就這樣吃一個月後又到了測量結果瘦了3.6公斤，
三個月了瘦了12.9公斤瞬間都開心起來，
這時候我也發現12.9公斤裡面光脂肪就瘦了11.4公斤，
不得不說何醫師的草本減重雞尾酒配方真的效果很好，
當然自己也要好好的控制才能有更好的功效，
第四個月的吃法沒什麼改變，
測量又瘦了1.4公斤雖然是最少的一次但都沒停滯真的很厲害，
四個月了總共瘦了14.3公斤脂肪瘦了13.1公斤，
減的基本是脂肪真的很開心，
只能說何醫師的草本減重雞尾酒配方效果很好，
再配合飲食效果可見，
如果能加上運動這樣效果就更明顯了。
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