增肌減脂是時下最夯的全民運動,腹部緊實的六塊肌八塊肌、有型的人魚線、性感的馬甲線等,都是每個愛美者所追求的目標。然而,受限於忙碌的生活步調,並不是每個人都有充裕的時間能夠健身並維持體態,很多人會因為冬天就忽略了飲食的控制,等到夏天來臨就來不及了!
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